Les conseils de Yves

Texte de référence à propos de sophrologie


Naturellement comme dans toute chose, se mettre dans un état de confort demande surtout une certaine implication pour correctement y arriver. Et c’est donc pour cette raison que dans cet article de présentation vous allez Tout savoir sur comment réussir votre confort afin que vous aussi vous deveniez du top version de vous meme autrement dit vous sentir véritablement aux commandes de votre vie et ainsi l’orienter dans la bonne direction pour changer de vie tout simplement. Si c’est bien ce que vous vous questionnez en ces temps, et bien, via cet article de présentation, nous allons pouvoir éclairer brièvement ce point pour que tout soit distincte et que cela vous permette bien au final de réussir le votre aussi et vivre beaucoup mieux qu’avant en vous sentant dans votre peau.

Le yoga est une connaissance merveilleuse et transformatrice qui va excercer sur votre corps physique et énergétique, votre mental et votre esprit. Oui, rien que ça ! Le corps est encaissé dans le yoga comme un temple sacré dont il faut prendre soin. Non seulement vous développerez force et flexibilité en le pratiquant, mais aussi et aussi vous vous ferez du bien à l’esprit. Le yoga permet en effet un rééquilibrage intérieur et unifie corps humain et votre esprit. Dans un quotidien où l’on manque cruellement de temps pour soi le yoga permet une ( re ) connection avec son être : vous n’avez qu’à vous installer tranquillement sur votre tapis et la rencontre avec vous même commence… une grande inspire, une expire et c’est parti.

Une bonne alimentation est la clé pour être en bonne santé et avoir un corps de rêve. Hors malgré que beaucoup de personnes soient au courant de ça, tristement, très peu se tiennent à une alimentation saine et équilibré. On me dit fréquemment : “j’aimerais changer mon alimentation, mais je ne sais pas comment faire” ou “je sais comment il faut utiliser pour changer mon alimentation, mais je n’arrive pas à m’y tenir avec ma vie sociale”. Une bonne alimentation, doit entreprendre par un apport complet en macro et micro-nutriments, basé sur des aliments sains et le moins transformé possible. le plus simple est de cuisiner ses propres mets, au détriment des mets préparés que l’on trouve au supermarché.

Le développement personnel est bien à la mode aujourd’hui mais dans certains cas on ne sait pas vraiment ce que ça veut dire car c’est employé à toutes les condiments. Je pense à titre personnel que c’est un « grand mot » pour dire que l’on souhaite avancer dans sa vie, toujours être en quête d’évolution pour être une meilleure personne et réaliser nos rêves profonds. Le développement personnel nous concerne tous car je ne connais pas une personne qui ne souhaite pas être épanouie dans sa vie. Le mot « développement » vient de l’ancien français desveloper « sortir de ce qui l’enveloppe », il y a bien ici une notion de . C’est donc une démarche personnelle pour nous aider à être plus épanoui chaque jour et nous aider à progresser notre potentiel dans tous les domaines. Le développement personnel est ainsi un champ large dans lequel toute méthode ou technique peut être utilisée mais le but reste le même : changer son état pour améliorer son bien être.

L’hypnothérapie est l’utilisation de l’hypnose pour soigner, en insérant des changements durables dans l’esprit/l’inconscient du patient, changements qui vont dans la direction des objectifs de thérapie définis par le patient. La thérapie par l’hypnose repose sur de nombreuses théories psychologiques qui considèrent que plusieurs problèmes personnels puisent leur origine dans l’inconscient. L’hypnothérapeute vient ainsi inviter l’inconscient à se débarrasser de ces idées et comportements nuisibles. L’hypnose ericksonienne : elle a été développée au centre du 20e s., par le psychiatre et psychologue américain Milton Erickson. Elle suit un procédé beaucoup moins linéaire et va s’appuyer sur la créativité de l’inconscient, en provoquant un dialogue à travers des métaphores, des suggestions indirectes... La philosophie de l’hypnose ericksonienne se fonde sur l’idée que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires afin de vous répondre à ses problématiques et y faire face. Le thérapeute intervient alors simplement pour libérer les capacités déjà présentes et sollicite donc la participation active du malade.

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