Les conseils de Yves

Complément d'information à propos de Postures Yoga


Naturellement comme dans toute chose, se mettre dans un état de bien-être demande essentiellement une certaine implication pour correctement y arriver. Et c’est donc pour cette raison que dans cet article de présentation vous allez Tout savoir sur comment compléter votre confort afin que vous aussi vous deveniez les meilleurs version de vous meme autrement dit vous sentir réellement aux commandes de votre vie et ainsi l’orienter dans la bonne direction pour changer de vie tout simplement. Si c’est bien ce que vous vous questionnez en ces jours, et bien, via cette page, nous allons pouvoir éclairer brièvement ce point afin que tout soit certaine et que cela vous permette bien au final de compléter le votre aussi et vivre beaucoup mieux qu’avant en vous sentant dans votre peau.

Selon les d’une étude ayant suivi un groupe de meufs volontaires qui se sentaient stressées et anxieuses, après un programme de yoga de trois mois, ces femmes ont montré des taux de cortisol beaucoup moins élevés. Le cortisol est l’hormone reliée au stress. au moment où yoga est pratiqué en permanence en plus d’une autre activité physique ou spirituelle, comme la méditation, l'anxiété et le stress peuvent disparaître ou être clairement soulagés. Le yoga peut aider à réduire les inflammations chroniques, souvent à l’origine de maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Selon une étude, les personnes qui pratiquent le yoga exposent moins d’indicateurs de réaction inflammatoire que ceux qui n’en font pas.

Comment manger sainement ? Depuis plus d’une dizaine d’années, nos sociétés vivent une véritable prise de conscience vis-à-vis de leur alimentation, et le « manger sain, manger mieux et responsable » prend de plus en plus de place dans nos vies. Ce n’est pas un secret, adopter une alimentation saine et équilibrée aide le groupe à se préserver et lutter contre les contaminations : consommer moins d'objets cuisinés, moins de graisses et sucres, moins d’aliments salés fait partie des premières habitudes à prendre. Pour perdre du poids, il n’est pas question de faire la période de regime, mais de changer son alimentation. Pour perdre des kilos, qu’il s’agisse d'écouler quelques kilogrammes superflus, retrouver un ventre plat ou bien encore mener une offensive en règle contre la gras, l’alimentation joue un rôle capital. Pour perdre du poids de manière soutenable, une bonne alimentation alliée à une hygiène de vie saine et une mode sportive sont plus que jamais recommandées.

Développement personnel : voici une expression qui est de plus en plus souvent utilisée de nos jours mais qui n’a pas toujours le même sens pour ceux qui l’emploient. Que regroupent ces termes ? Et surtout, comment réussir une formation de développement personnel pour améliorer votre vie ? Derrière ces 2 mots « développement personnel » se cachent d’une part, toute une série de modalités liées à votre personnalité, et qui sont plus ou moins développées chez vous : l’assertivité, le savoir-être, la confiance en soi, la motivation, l’intelligence émotionnelle, la prise de parole en public, la capacité à se faire des amis, la parentalité, la gestion du stress, etc. Et deuxièmement, toute une série de fonctionnalités, de clés, de solutions pour encourager votre épanouissement personnel : le coaching, la pnl, la sophrologie, la graphologie, l’analyse transactionnelle, la méthode Coué, etc.

L’Hypnose Ericksonienne, codée par le psychiatre américain Milton H. Erickson ( 1901-1980 ) est une hypnose thérapeutique très distincte de l’hypnose de show. Elle repose sur une communication à plusieurs niveaux, à la fois consciente et inconsciente. Elle crée un « état modifié de conscience » très différent du sommeil. Cela permet à votre inconscient, en rapport avec votre conscient, d’aller dénicher vos propres clés et ressources pratiques à la création du changement que vous désirez pour résoudre votre problématique. C’est une approche pratique, orientée vers de toutes nouvelles solutions créatives. Cet état de conscience changée est un état naturel que tout le monde traverse plusieurs fois par jour. C’est cette faculté que vous avez déjà d’être « ici et ailleurs » en même temps, dans des instants de rêverie, ou bien des moments où la pensée décroche et suit son cours. Généralement, cela intervient lors d’une activité routinière ou répétitive ( trajet en véhicule, ménage… ) mais aussi dans des moments de forte concentration, lorsque vous êtes plongé dans un donne ou un film passionnant, absorbé par musique ou un secteur magnifique…

Texte de référence à propos de Postures Yoga